LIVE TV
Watch Now
Gold:
Intl: /g (22K) PK: /g (22K)
Stocks:
NY:
China:
Pakistan:
India:
TV ONE Logo
اہم خبریں
وزیرِ خزانہ محمد اورنگزیب کی امریکی ڈی ایف سی وفد سے ملاقات: زراعت، توانائی اور معدنیات میں تعاون کا اعادہ وزیرِ خزانہ محمد اورنگزیب کی امریکی ہم منصب سے ملاقات: اقتصادی تعاون اور امریکی سرمایہ کاری بڑھانے پر اتفاق بھارتی نوجوانوں کی تحریک زور پکڑ گئی، ملک کے اندر اور باہر شدید احتجاج ٹرمپ انتظامیہ نے جنگ کیلئے کانگریس سے مزید 87 ارب ڈالر مانگ لئے جوہری تنصیبات پر حملہ ہوا تو خطے میں امریکی اتحادیوں کے مفادات کو نشانہ بنائیں گے، ایران فرانسیسی ایئرلائن نے مشرق وسطیٰ کی پروازیں منسوخ کر دیں سعودیہ کا ملٹی پل عمرہ ویز متعارف، قیام کی انتہائی حد 90 روز مقرر آئی ایم ایف کا یوکرین کو 690 ملین ڈالر قرض فراہم کرنے کا اعلان چین نے جاپانی کے نام نہاد تحفظات کو بے بنیاد قرار دیتے ہوئے مسترد کر دیا فلائی دبئی کی شام کے شہر حلب کیلئے روزانہ براہ راست پروازیں شروع اسرائیلی فوج کا غزہ میں مکان پر فضائی حملہ، فلسطینی میاں بیوی 4 بچوں سمیت شہید ایران جنگ میں امریکا کو جھونکنے والا اسرائیل پیچھے ہوگیا یوکرینی صدر نے فوج کے کمانڈر اِن چیف کو عہدے سے برطرف کر دیا ٹرمپ نے لبنان کیلئے براہ راست امریکی پروازیں بحال کرنے کی منظوری دے دی اربیل ایئرپورٹ میں سکیورٹی خدشات کے پیشِ نظر تمام پروازیں عارضی طور پر معطل

رات کو دودھ پی کر سونے والے خبردار! ماہرین کا اہم انکشاف سامنے آگیا

Web Desk

30 October 2025

کیلیفورنیا: (ویب ڈیسک) سردیوں میں گرم اور گرمیوں میں ٹھنڈا دودھ پینا عام روایت ہے، مگر طبی ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ ہر شخص کا جسم دودھ ہضم کرنے کی صلاحیت نہیں رکھتا۔

دودھ اگرچہ پروٹین، کیلشیم اور وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے اور صحت بخش غذا سمجھا جاتا ہے، لیکن ماہرین کے مطابق کچھ افراد کے لیے رات کو دودھ پینا نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ ایسے لوگوں کو بدہضمی، پیٹ پھولنے اور گیس جیسے مسائل کا سامنا ہوسکتا ہے، خاص طور پر 30 سال سے زیادہ عمر کے افراد کو اس حوالے سے احتیاط برتنی چاہیے۔

کیلیفورنیا کے معدے کے ماہر ڈاکٹر پلائی ایم مینکم کے مطابق یہ مسئلہ لیکٹوس انٹالرینس کہلاتا ہے، جو اس وقت پیدا ہوتا ہے جب جسم میں دودھ ہضم کرنے والا لیکٹیس انزائم کم بننے لگتا ہے۔ 30 سال کے بعد اس انزائم کی پیداوار گھٹنے سے دودھ بڑی آنت میں جاکر بیکٹیریا کی سرگرمی بڑھا دیتا ہے، جس سے گیس، درد اور بدہضمی جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔

ڈاکٹر پلائی نے یہ بھی بتایا کہ سونے سے پہلے دودھ پینا بعض اوقات انسولین لیول میں اضافہ کر دیتا ہے، جس سے جسم کا قدرتی نیند کا نظام متاثر ہوسکتا ہے۔

ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ اگر دودھ پینے کے بعد ہاضمے کے مسائل بار بار سامنے آئیں تو ڈیری مصنوعات کم کریں یا لیکٹوس فری دودھ کا استعمال کریں تاکہ صحت اور نیند دونوں بہتر رہ سکیں۔