ہائی کولیسٹرول: خاموش خطرہ جس سے بچاؤ بروقت احتیاط میں ہے

ماہرینِ صحت کے مطابق ہائی کولیسٹرول ایک خاموش بیماری ہے جو برسوں تک بغیر کسی واضح علامت کے جسم میں موجود رہ سکتی ہے۔ یہ جسم کے لیے ضروری مادہ ہے، لیکن اس کی زیادتی شریانوں میں تہہ جمانے اور دل، دماغ یا دیگر اہم اعضاء کو متاثر کرنے کا باعث بن سکتی ہے۔

کولیسٹرول کی دو اقسام ہوتی ہیں: اچھا کولیسٹرول (HDL) جو اضافی کولیسٹرول صاف کرتا ہے، اور برا کولیسٹرول (LDL) جو شریانوں کو سخت اور تنگ کر سکتا ہے۔ ایل ڈی ایل کی زیادتی ایتھروسکلروسیس پیدا کرتی ہے، جس سے خون کا بہاؤ متاثر ہوتا ہے اور دل کے دورے یا فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ڈاکٹرز تجویز کرتے ہیں کہ ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، مٹاپا، تمباکو نوشی یا دل کی بیماری کے خطرے والے افراد باقاعدگی سے لپڈ پروفائل ٹیسٹ کروائیں۔ متوازن غذا، کم چکنائی والے دودھ اور گوشت، فائبر سے بھرپور خوراک، اومیگا تھری فیٹی ایسڈز اور روزانہ ورزش ہائی کولیسٹرول پر قابو پانے میں مددگار ہیں۔