LIVE TV
Watch Now
Gold:
Intl: /g (22K) PK: /g (22K)
Stocks:
NY:
China:
Pakistan:
India:
TV ONE Logo
اہم خبریں
امریکی محکمۂ جنگ نے انڈو پیسیفک کمانڈ کا نام دوبارہ پیسیفک کمانڈ رکھ دیا یران سے مفاہمتی یادداشت حتمی نہیں، معاہدہ پسند نہ آیا تو دوبارہ بمباری ہوسکتی ہے: ٹرمپ پاکستان مسلم لیگ ن کے صدر جناب محمد نواز شریف کی قیادت میں ایک اعلیٰ سطحی اجلاس بھارتی رجسٹرڈ طیاروں پر فضائی پابندی 24 جولائی کی صبح تک بڑھا دی۔ پی اے اے نوٹم بغیر چمچوں اور پروٹوکول کے باہر نکلیں تاکہ اندازہ ہو،خواجہ اظہار الحسن کا قومی اسمبلی میں اظہار خیال پنجاب نے اپنے اخراجات کو بڑی حد تک محدود کیا، کوئی نیا ٹیکس نہیں لگایا:مریم اورنگزیب سی سی ڈی اہلکار کی فائرنگ سے جاں بحق بچی کی پوسٹ مارٹم رپورٹ آگئی انسدادِ دہشت گردی عدالت: علیمہ خان احتجاج کیس میں محسن نقوی اور عطا تارڑ کو طلب کرنے کی درخواست پر دلائل مکمل، پارٹی میں دھڑے بندی نہیں لیکن کچھ لوگوں کے اختلافات ہیں,علی امین گنڈاپور قومی اسمبلی کی قائمہ کمیٹی کا اجلاس: ایف بی آر کا نیا “فیس لیس آڈٹ سسٹم” اور ٹیکس چوری کے ہولناک انکشافات محسن نقوی سے برطانوی نائب وزیر خارجہ کی ملاقات، انسداد دہشتگردی تعاون پر اتفاق پاکستان ریلوے کی 15 ٹرینوں کی آؤٹ سورسنگ، 5 کے ٹھیکے دیے جا سکے سندھ کابینہ نے مالی سال 27-2026 کے بجٹ کی منظوری دے دی پاکستان کا 30 ایرانی شہریوں کی واپسی میں سہولت فراہم کرنے کا اعلان حکومت نے معیشت کو بحران سے نکال کر استحکام کی راہ پر گامزن کیا، عطا تارڑ

ذہنی دباؤ نظامِ ہاضمہ پر گہرے اثرات مرتب کرتا ہے: طبی ماہرین

Web Desk

27 April 2026

طبی ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ ذہنی دباؤ (Stress) صرف دماغی حالت تک محدود نہیں رہتا بلکہ یہ انسانی نظامِ ہاضمہ پر تباہ کن اثرات مرتب کرتا ہے۔ ماہرین کے مطابق دماغ اور آنتوں کے درمیان ایک مضبوط رشتہ ہے جسے “برین گٹ کنکشن” (Brain-Gut Connection) کہا جاتا ہے۔
اسٹریس ہاضمے کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ تحقیق کے مطابق جب انسان ذہنی دباؤ کا شکار ہوتا ہے تو دماغ جسم کو ‘ایمرجنسی اسٹیٹ’ میں لے جاتا ہے۔ اس دوران پیدا ہونے والے ہارمونز براہِ راست نظامِ ہاضمہ پر اثر انداز ہوتے ہیں، جس کے درج ذیل نتائج سامنے آتے ہیں: اسٹریس آنتوں میں موجود مفید بیکٹیریا کو کم کر دیتا ہے اور نقصان دہ بیکٹیریا کی تعداد بڑھا دیتا ہے، جو قوتِ مدافعت کے لیے نقصان دہ ہے۔ طویل مدتی دباؤ آنتوں کی دیوار کو کمزور کر دیتا ہے، جس سے زہریلے مادے خون میں شامل ہو کر جسم میں سوزش (Inflammation) پیدا کر سکتے ہیں۔ اسٹریس کے باعث ہاضمے کی رفتار کبھی غیر معمولی سست اور کبھی تیز ہو جاتی ہے، جو اپھارہ، قبض یا اسہال کا سبب بنتی ہے۔
بچاؤ کی تدابیر اور ماہرین کے مشورے: ماہرینِ صحت کا کہنا ہے کہ ذہنی سکون اور نظامِ ہاضمہ کی بہتری کے لیے طرزِ زندگی میں تبدیلی ناگزیر ہے۔ اس حوالے سے چند اہم تجاویز پیش کی گئی ہیں:ایسی غذا کا انتخاب کریں جو فائبر سے بھرپور ہو اور پراسیسڈ فوڈز یا زیادہ چینی سے پرہیز کریں۔ روزانہ ورزش اور واک کو معمول بنائیں۔ تناؤ کو کم کرنے کے لیے مراقبہ (Meditation) اور گہرے سانس لینے کی مشقیں کریں۔ دن بھر میں پانی کا وافر استعمال اور بھرپور نیند آنتوں کی کارکردگی کو بہتر بناتی ہے۔
طبی ماہرین کے مطابق معدے کی بیماریوں سے مستقل نجات کے لیے صرف ادویات کافی نہیں بلکہ ذہنی صحت پر توجہ دینا بھی انتہائی ضروری ہے۔